益者三乐

【原文】

孔子曰:「益者三乐(1),损者三乐:乐节礼乐(2),乐道人之善,乐多贤友,益矣;乐骄乐(3),乐佚游(4),乐宴乐(5),损矣。」(《论语·季氏第十六》)

【注释】

(1)乐:音「要」,指心有所好。

(2)节礼乐:孔子主张用礼乐来节制人。

(3)骄乐:以侈肆骄纵为乐。

(4)佚游:佚,同「逸」。惰慢游荡,出入不节

(5)宴乐:沉溺于宴饮取乐。

【语译】

孔子说:「对人有益的喜好有三种,对人有害的喜好有三种。喜好以礼乐节制举动,喜好称道人的好处,喜好多交贤友,都是有益的。喜好侈肆纵乐,喜好惰慢游荡,喜好耽溺逸乐,都是有害的。」

【研析】

本章乃说明人应选择所好,因为人心的好乐有益有损,如果能明辨慎选,对于一个人的身心健全将有莫大的帮助。如文中「乐节礼乐」的人,辨识懂得修养心的人,在长期自我要求下,必能达到随欲不踰矩的境界。而「乐道人之善」、「 乐多贤友」,也能起到「见贤思齐」的效果。反之,如果让自己处于没有道德约束而放纵自己,不但原本纯洁的心灵将被日益腐蚀,原本健康的身体,也会因为放纵感官于耽溺逸乐而耗损衰弱,无论于神或身体而言,都是有害而无益的。

【延伸思考】

1、好惯对身心健康有百利而无一害,请分享你养成哪些好惯及对你起到的帮助。

2、坏惯往往是成功的绊脚石,你可以举例说明吗?读完本文,对于自身还存在的坏惯,你有思考过该如何修正吗?

【阅读资料】

科学研究证实清心寡欲才能益寿延年

据BBC新闻网报导,科学家发现了乱导致人短命的原因,研究结果显示行为中的激素变化是使生物短命的关键因素。科学家认为尽管这个结论来自于昆虫,但是也适用于人类。

据报导,雪菲尔德大学的科学家们研究了一种甲虫,这种甲虫常常被人们买来作为爬行动物宠物和鸟类宠物的食物。研究人员发现这种甲虫在行为后分泌一种激素,而这种激素则会抑制免疫系统发挥正常功能。这种甲虫更容易发生各种感染,因而缩短寿命。报导说,尽管很长时间以来人们都知道行为会缩短寿命,但是是什么原因造成寿命的缩短,没有人可以清楚地解释。

在这个研究中,研究人员发现行为越多的甲虫死得越早,这个结果可以帮助解释传播疾病的发病原因,人类在行为后的免疫系统的抵抗力降低,各种病原体趁虚而入,然后这些疾病又会使人的寿命缩短。这项研究结果由美国科学院发表。

其实,在中国古老的文化髓以及修炼的古书中都记载着这样的古训:节制欲望,清心寡欲才能益寿延年,现在这样经千百年而不衰的古老智慧得到越来越多的科学证实。也许人类是到了该检点自己,重拾道德,珍惜古训的时候了。

参考文献:

BBC news: "sex" rule for longer life July 4, 2002

【课后作业】

同讨论应该如何看待在食、衣、住、行、育、乐等方面的需求?