去晒晒太阳和呼吸新鲜的空气吧!

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去晒晒太阳和呼吸新鲜的空气吧!

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我们现在生活在什么样的环境中?很多人在没有窗户的房间里生活,还有一堆人在办公室电脑、投影机、人工照明器、影印机、传真机、投影机、空调……等等的辐射线中穿梭。

一个个高辐射量、不健康、不自然的工作和生活环境,扭曲的磁场,正在严重地影响着我们。

呼吸是维持生命的必需品。身体可以一星期没有食物,几天可以不喝水,可是没有了氧气,人体不消几分钟就没办法活了。所以,生和死的差别,就是存在于我们的一呼一吸之间。应该呼吸新鲜空气的这个道理太简单,人人都懂得,可是很少人会把它拿来认真地思考。 

我们不能活在缺乏新鲜空气、没有自然阳光或辐射太高的地方。

我们在办公场所待的时间越久,对健康的威胁就越大。

扭曲的磁场等一些辐射太高的东西就在我们眼前,我们却看不见它的威胁。

我们渴望健康,却不能肯定工作、睡觉和居住的地方是否是有益健康。

所以,我们必须创造出健康的环境来。

为自己带来新鲜干净的空气和阳光吧!

办法一:在房间里种植绿色植物吧!

我们可以几个礼拜没有食物,几天不喝水,却不能三分钟没有氧气。马上打开办公室和房间的窗户,让新鲜的氧气进到肺部里面。或者,在你的工作区域里种植一些植物。植物是最好的环境清净机。一般居家植物的叶片和根部,可以吸收空气中大部分的有毒气体和环境污染质,同时,还可以吸收和排除过量的辐射质。

养成正确呼吸的办法:

办法一:早上、中午、晚上请尽可能舒服地吸气,感觉丰富、清洁的空气正进入我们的

身体,放松我们整个身体,并使心灵平静。

办法二:深吸一口气,停上一小段时间。

办法三:深吸一口气,然后以两倍的时间吐气。

办法四:以上的办法,重复六次。

办法二:出去晒晒太阳。

得到更充足的自然光。

你要让自己在每个礼拜都有充足的照射阳光的机会,去清晨的太阳下走走,在阳光中深深地呼吸,想象头顶有一股力量缓缓地把你的身体往上拉。

勇气之书告诉你: 

就像你要改变生活习惯一样,你必须定期持续地做,让它成为一种习惯。