介绍西兰花的作文300字

【第1篇】

西兰花是一种营养丰富,包含高蛋白质的蔬菜,它的体内有许多根枝,吃一口,你就会“缠”上它哦!

西兰花的外观是青绿色的,叶子微大,主茎顶端形成肥大的花球,表面的小花蕾不密集在一起,则枝的顶端各生小花球。西兰花俗称青花菜。

西兰花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面。主要包括蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿物质,维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是普通菜花的三倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其它蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实不然,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其它普通蔬菜。

看吧,西兰花的维生素多高,你们一定要多吃一点哦!

【第2篇】

在众多的蔬菜中,我最喜欢吃的要数西兰花了。

西兰花,绿油油的,就像一棵小树,上面开满了密密麻麻的小绿花。西兰花的茎也是绿绿的,吃起来脆脆的。我每次把绿油油的西兰花摆放在米饭上,就像银白的大地上长出了一棵绿绿的树!

西兰花的做法可多了:西兰花不仅可以清炒,清蒸,还可以做汤,如西兰花炒牛肉,西兰花炒虾仁,蒜蓉西兰花,上汤皮蛋西兰花……这些用西兰花做成的不同风格的菜,样样既好看又美味诱人。

西兰花不仅好看好吃,还含有丰富的营养。西兰花最显著的就是具有防癌和抗癌的功效。菜花含有的维生素C相当多,比大白菜,番茄,芹菜都高多了,尤其是在预防胃癌,乳腺癌等方面效果更佳,所以,常吃西兰花不仅有利于人的身体健康,还可以提高人体的免疫功能呢!

大家一定要记得多吃西兰花哦!