学游泳作文四年级

【第1篇】

年的暑假天气特别热,妈妈决定送我去游泳培训班学游泳,我可高兴了!以前每当看到别人像一条条小鱼在海里游来游去,我的心里羡慕极了。

游泳馆里学游泳的人很多,有小朋友,也有大哥哥姐姐,还有叔叔阿姨。教练给我们分班后,又给我们排了队。他先领着我们做准备活动,又教给我们在水中憋气、漂浮的动作要领。我们先是在岸上把动作练熟了,然后要下水练习。因为我是第一次学游泳,就一直不敢下水,教练鼓励我说:不怕,你是个勇敢的孩子,只要你能够勇敢地下到水里,你就会很快学会游泳的。于是我非常害怕地、战战惊惊地下到水里。原来我的担心是多余的,水很浅才到我的脖子,水又非常温暖,泡在里面很舒服。我用教练教的方法去练习,嘴里灌了几口水,呛得我快透不过气来,也没能浮上水面。看着别的小朋友练得都很刻苦,我又咬咬牙坚持练习,一次又一次的失败,我是屡败屡战。慢慢地我掌握了平衡,身子能像木板一样平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋气给爸爸看,爸爸说我真棒,一口气憋了二十多秒呢,我可得意了!

接下来的几天,老师又教给我们蛙泳腿的动作:收、翻、蹬、并;划水的动作:胸前抱水;以及换气的动作。教练还亲自下水给我们作示范,看着教练轻松自如地游泳动作,我羡慕极了,心里暗暗发誓:我一定要刻苦练习,象教练游得一样好。这几天,我不但白天抓紧时间练习,而且晚上回家也反复地练习,甚至在梦中也在想着怎样学游泳。经过我的努力,在培训班结束的时候,我都敢到深水区去游泳了。虽然我的动作没有教练的那么熟练,但是我也能象一只小青蛙一样在水里游来游去的了。

了游泳我非常高兴,不仅因为在游泳池里,感觉自己成了一条快乐的鱼儿,自由自在,同时也明白了一个道理:无论学什么,都有要有毅力,坚持就是胜利。

【第2篇】

暑假里,我学了游泳。

知道后的我,是既兴奋又害怕,想快点去游又不敢下水,走过去的路上,一路心事重重,哎呀,会不会水太深,会不会学不会,问妈妈这问妈妈那。

到了,准备穿上泳装,戴好泳帽,拿好泳镜,哦,开始了。

出于对水的恐惧心理,我迟迟不敢下水,等了好一会儿,我才鼓起勇气,一只脚慢慢地下水,心里一直在为自己打气,下了水就不冷了。加油!加油!加油!我握紧拳头,咬好牙,水渐渐地从大腿那浮上到肚子,半个身体在里面,脚碰到池底了,我一直在水里跳,吹着气,嘟噜——嘟噜打着哆嗦,教练先叫我在水里闷气,闷20—30秒,然后把脚轻轻地伸直,并拢,可我怕沉下去,总是问太多的问题拖延时间,可每当问题问完时,还是不肯,但不肯就学不会,只好自己对自己说,没事的,闷不住我就站起来,没事的,没人会强迫你,我开始慢慢地尝试,让自己浮起来,做了几次,终于不沉下去了,我开始相信自己,可以做到,之后,就是做脚的动作了,我看了一遍教练做脚的动作示范,我趴在平地上,在水面上做了几遍,等到教练说过关时,真的觉得自己是天才!我有点想做的念头了,下水,开始了,先做了3个动作,但只前进了小步,教练又说:“收和翻的动作要慢一点,然后要勾脚带蹬要用力,一二三次就会前进得很快,我又抱着必胜的信心试了一遍,果然大有长进,我好开心,好开心,之后,又学了手势,在水里游得更快了,最后,就是学换气,在水里,把气先吐完,像吹蜡烛一样,气快吐完时,上来,鼻子不能呼吸,而嘴吸一大口气时,赶紧再到水下,逐渐循环,回了后,就是正式换气了,但要在手伸直时在水下吐气,吐完后,头抬上来,手往下沉,然后微微倾斜,倾斜完,五指并拢,夹在一起,贴于肚子,就在这时,头就要立刻下去,头在水下时,贴在肚子上的手伸直,做脚的动作,就这样游了几遍,虽然会呛水,但也终于学会了,我向我的家人炫耀了几番,很得意,慢慢地,从连续游15m到25m到50m到100m直到250m,逐渐增快,逐渐游得长……

太棒了,我为我感到自豪。

【第3篇】

暑假里,爸爸带着我报了一个游泳训练班。

我问爸爸:“为什么要学会游泳?”爸爸说:“因为这样能强壮身体,预防感冒。”

教练姓吴,是个男的,黑黑的皮肤,二十几岁,人很和蔼,教起来也很细心。这让我减少了对水的恐惧。

第一天学的是屏气,这要求我深吸一口气,然后把头没入水中......进展神速,第一天我就掌握了屏气的要领。

接下来几天学的是蛙泳,首先是学动作,教练教我要掌握四字要领:“收、翻、蹬、夹。”收翻慢,蹬夹快,蹬腿要用力。其次是学换气动作,换气的时候腿要伸直并拢,在水面吸气,在水里吐气,吸气的时候要快而深,吐气的时候要轻而慢。再次是学划水动作,手划腿不蹬,收手后收腿,先伸手臂猛蹬腿,夹水平直漂一会儿。双手在水中画一个桃形,划水收手伸手连续不停顿......

经过几天的学习,我已经从一只“旱鸭子”变成了一只灵活的“小青蛙”,我渐渐喜欢上了漂浮在水中的感觉。虽然我现在游的还不是很好,但我会加强练习,争取学会各种泳,让游泳成为我生命中的一项乐趣。

【第4篇】

暑假的时候,妈妈在文化广场的“氧动力健身中心”给我报了个游泳培训班。当时我是一只名副其实的“旱鸭子”,所以一开始是既兴奋又紧张,担心自己在泳池中会沉下去,担心自己在水中透不过气来……

第一天在泳池边下水时,我非常害怕。我先把脚小心翼翼地探入水中,虽然外面烈日炎炎,可是我觉得泳池的水有些刺骨,下意识地把脚缩了回来。后来在教练的鼓励下,我终于敢将身体慢慢地沉入水中。教练先教我们在水中换气,当我第一次把头埋进水中,感觉水从四面八方争先恐后地涌入我的耳朵中,吓得我立刻抬起头来,不敢再尝试了。后来在教练的耐心引导下,我终于克服了心中的恐惧,再次将头埋入水中,屏住呼吸,每隔3秒抬头换一次气,经过反复练习,我终于能在水中自由换气了。现在我可以在水中憋几十秒才换一次气呢!

第二天,教练开始教我们蛙泳的腿部动作了。他告诉我们腿部动作的要领是收、翻、蹬、夹。可不要小看这个动作哦,我们要先在岸上的塑料板上练习至少100遍以上才能过关。接着,我们拿着浮板在水中训练,并试着慢慢地拿掉浮板,让身体像一片树叶一样浮在水面上。一开始,我总是一放开浮板就像秤砣一样沉下去,还不停地呛水,但我没有气馁,坚持在泳池中刻苦训练,终于掌握了腿部动作的要领。

接下来的几天,教练还教我们划臂动作。我们要先在水中憋一口气,再划动双臂,将头浮出水面,同时还要配合腿部动作,最后达成各部位的协调。就这样,我在泳池中反复练习,终于学会了蛙泳。这时,我的心中充满了喜悦,我觉得自己就像是一只快乐的小青蛙,在水中自由自在地游来游去。

学蛙泳这件事,让我明白了一个深刻的道理:世上无难事,只怕有心人。只要刻苦练习,没有做不到的事情!

【第5篇】

我和姐姐是都是“旱鸭子”,每逢游泳一定少不了游泳圈,离了它我俩谁也不敢下水。今年暑假,阿姨和妈妈商量让我们去学游泳,也算增长一项技能吧。

游泳的第一天,我和姐姐全副武装上阵,泳衣,泳帽,眼镜,耳塞……一切准备就绪了,我俩彼此相视而笑,这造型,绝对够酷!

从更衣室出来,我们俩欢蹦乱跳地跟着队伍来到了泳池边。教练简单讲解了几句就叫我们下水实战了。我紧张极了,我小心翼翼地扶着栏杆开始下水了,池子里的水看着不深,真伸腿下去,还一下子探不到底,我不禁打了个寒颤,忐忑不安地沿着阶梯滑下水去。一下水,我发现水面在胸口处,我忍不住打了个哆嗦。再看姐姐,也是一副不知所措的样子。

教练也跳了下来,说:“看我怎么换气!”只见教练蹲下来,深吸一口气,然后把头钻进水里,在下面用嘴吐气,“咕噜,咕噜——”的泡泡不断地冒上来,然后再浮出水面吸气,再钻进水下吐气,教练示范动作如行云流水,我佩服极了。教练捋了一把脸上的水,命令道:“学我这样做!”说完,便瞪着我们。我犹如老鼠见了猫,不敢不从又不敢将头伸到水里,一时呆在那里不知怎么办。这时,教练发现了,走过来,大喝一声:“做!”我正犹豫着,这时教练把我的头猛地一按,我呛了好几口水,教练仍不心软,又把我的头按下去,还大喝:“下面吐气!”我只好边吐气,边呛水。接着,教练把我的头拽起来,说:“吸气!”……这样来回了好几次,我已经呛得面部通红,喝了好多口水,教练才把我放开,叮嘱了一句:“吐气时不能再吸气,否则要呛水的。”我捏着鼻子,照说的方法做,果然轻松了许多……

时间不知不觉在流逝,转眼,90分钟就过去了。今天总算学会了换气的基本功,但在回家的路上,当我回想起刚才的一幕幕还是心有余悸。

【第6篇】

今年,我开始上蛙游初级班了!

去年因为我报过启蒙班,基础不错,于是教练让我和另外学过的三个人开始了长达15天的“魔鬼训练”。

游蛙泳有以下两个重点,如果你都做到了,你就会成为一只“小青蛙”。其一是身体放松。游蛙泳时身体放松才会浮起来,不然你会沉下去。其二是速度控制。在游的时候蹬腿速度要快,划手时要慢慢划,才可以吸到更多的空气。

我们都掌握了这几个重点后,一个看不见的“魔鬼”出现在了我们的头上。

前几天,我们是不定距离游的,一般都是游一个来回,休息一会儿,虽然体力有些不支,但可以休息。后来,就不容易了。教练给我们定距离,要求游完800米后就可以玩。我们十分激动,立马一头扎下去游了起来。在游的时候有时会体力不支,看着前面的人越来越远,想到也上就能玩了,我立马就快速地游起来。可能是因为很想玩吧,我们半个小时不到就游到了。可是我们虽说是那个班的“精英”,但教练却说我们比中级班用的时间还少,不相信我们,让我们再游500米。因为已经游了800米,我们体力不行了,游的越来越慢,最后,我们刚游到1100米时,下课了。我们只能眼巴巴地看着另外四个要在一起诉说刚才玩的游戏,心里好不痛快。

虽然我那天没有休息,但我通过了蛙泳测试,明年就要学自由泳了,加油!

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