我和睡眠的故事作文500字

一两岁时,我几乎天天躺在床上睡觉。三四岁时,有十二个小时以上的睡觉时间。上了一二年级我有十个小时的睡眠时间。可上了三年级,学习任务加重,我就一点儿也不适应了。每天只有八个小时的睡眠时间。就算夏天有午睡,也只有九个小时。哎,我的睡眠时间去哪儿了呀?总结了一下,主要是我做作业做的慢,太磨蹭了。要知道,中小学生睡眠不足会造成不良影响,不但会使身体抵抗力下降,诱发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果。

记得一个人烈日炎炎的下午,我居然在一堂语文课上睡着了,还做了一个美梦,等我醒来的时候,旁边站着着急的老师。我猛地坐直了身体,老师看见我醒了就关心地问我是不是哪里不舒服,我摇摇头,一下子涨红了脸,见吴老师很着急的样子,我便一五一十地把昨晚因边玩边写作业直到很晚才睡的事告诉了她。吴老师听完之后摸摸我的头,语重心长地对我说:“晚上可不能很迟睡觉呀,现在是身体发育时期,如果很晚睡觉,会因为睡眠不足而影响发育的,还会导致学习无精打采,小学生每天睡眠时间必须有十个小时才行。”听了老师的话我羞愧的低下了头。

通过这件事我意识到,白天不能浪费时间,学习不拖拉,应该合理安排自己的时间。慢慢的我便改掉了这个坏习惯,从而我的睡眠时间有了充分保证。之后我再也没有在学习时间打瞌睡了。

是啊,睡眠是人的基本生理要求,人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的学习劳作之后,人们通过睡眠消除疲劳,恢复体力。良好的睡眠,可以使人头脑清醒反应敏捷,精力充沛,减少失误。小朋友们,我们应该认识到充足睡眠的重要性,晚上可得早点睡觉哦!