快乐的晨练作文800字

清晨,我和老爸、老妈进行了一场有趣的比赛,是什么比赛呢?是垫排球,看谁垫得多。

一上来,老爸非常自信地说:“宝贝儿,你先来!”“哼,看我怎么赢你!”我心里想,我在学校每天都练习。于是比赛正式开始了,第一场我打了19个,不少了吧?可是轮到老爸了,“哇塞!”他居然打了25个,嗐!我输了,看来我太轻敌了。

这时,老妈来了:“我在阳台看见你们比赛了,我手也痒,我上学时可是排球高手,十几年没有摸球了,来!一起来!”于是又重新开赛,这回由老爸开始,他居然只打了1个,“看来骄兵必败的道理是没错的。”轮到老妈了,“哈……”她也只打了5个,还“排球高手”呢!我和老爸笑得都直不起腰了。这回我肯定领先了,我心里暗想,大脑里像放电影一样回想桑老师教我的动作要领——两脚左右开立,稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹前。身体适当放松,两眼注视球变化的方位,两脚始终保持微动。

果然,在我努力下,我打了16个,我高兴地喊:“耶!我领先了!”

第二局,爸爸打了10个,爸爸打球就像维尼熊,胖胖的样子憨态可掬,排球在爸爸手里就像我一样顽皮,总是不听爸爸的话,妈妈打了5个,而我还是不敢有一点儿大意,在这一局中遥遥领先他们。我扮着鬼脸对妈妈说:“老妈该加油喽!”

到了第三局,爸爸手中的排球好像是被驯服的野马,特别温顺,这次老爸垫了24个,老妈好像找到一点儿感觉,打了23个,有一次老妈为了救球,肩膀都撞到墙了,球飞了,妈妈被撞得龇牙咧嘴。“妈妈真了不起,做什么事情都那么投入。”我心里想,我一定向妈妈学习。这局的结果,我们三个相差不多。老妈快乐得像个小孩,一下子窜到了爸爸的背上,双手做着胜利的V字手形。

第四局、第五局,我和爸爸始终领先妈妈30个球,可妈妈在落后的情况下不气馁,从56个一直到112个,远远地超过了我们俩。“妈妈太了不起了!”我由衷地佩服妈妈。
 最后妈妈得了“金牌”,我不服气,妈妈为什么打的多?我问妈妈,妈妈说:“及时移动取位,降低重心,使两前臂的垫击面对准来球,并初步摆好手臂的角度。两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下垫球。要眼睛紧紧盯住球变化的方向,脚步灵活移动,这样就打的多了。”

时间过得真快呀,到点了,该吃饭上学了,真希望这么快乐的晨练每天都有呀!