对自己微笑

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对自己微笑

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许多人只是因为一时看不到前途,就沉沦在不快乐的情绪中。

当某人遇到问题,或感觉沮丧、忧郁、紧张、担心时,他们怎么可能还笑得出来呢? 还有生活压力太大,怎么笑得出来呢?

你有没有这种经验,你因为一件事情生气或沮丧的时候觉得它简直严重极了,可是几个星期之后,你竟然可以把它当笑话一样讲给朋友听? 

你几个星期以后能笑出来的事,跟你生气或者沮丧的时候的事情不是一件事吗?

所以,如果我们能够早一点笑出来的话,不是更容易让你早点把问题解决吗?

记住,如果发生了一件让你沮丧甚至愤怒的事情的时候,你一定要冷静的选择自己的思想,选择自己在看这件事情的时候,把注意力放在哪里,是“这件事有多糟”,还是问自己“这件事有多少好笑的地方”。你在生活中想要寻找什么,你就会在生活中发现什么。当你寻找热情,你就会走向一个热情的人生;当你一心想着灾难,你的生活就会充满了灾难。如果你追寻趣味,你就将会拥有欢愉健康的人生。

通常你一笑,问题就解决了一半了。

笑,会增进我们的专注力,并且对我们解决心理问题的能力也有很大的效果。

笑,对我们的健康是很有益处的,笑对我们身体的影响,超过我们的想象。

笑,能有效地降低压力。

笑,可以增强呼吸活动,让心肺吸收更多的氧气。

笑,是增进心肺功能最有效、最轻松的方法。

笑,可以促进肠的蠕动,使腹部的器官和组织都得到适当的按摩。

大部分人看待人生的态度实在太严肃了。如果你从来不笑,恐怕很难快乐起来。

勇气之书告诉你: 

请牢记:

别在意小事。

大多数的事情都是小事。